什麼是calisthenics

Calisthenics是來自於希臘語中的kallos(意為美)與stenos(意為力),也就是透過適當的體操運動使身體健美的藝術,這個概念首先是出現在古希臘時代!

據歷史學家考證,斯巴達國王在用此方法訓練士兵,羅馬角鬥士也進行自重訓練,古奧林匹克運動員都曾採用此方法鍛鍊,增強體質!

法國J.Ullman在"從體操到現帶體育:體育理論史(1982年)"中認為:我們注定在城市中生活,而體操可以彌補我們放棄大自然中生存帶來的缺憾!

J.Ullman認為,體操更偏重實用性,可以減緩我們體能退步並有具體得目標,訓練方法非常明確且具有針對性!